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为几百万人写身体说明书的人  

2007-07-04 15:24:34|  分类: 2007夏季特刊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女孩子,您有什么样的建议呢?M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。
 03年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。B:您喜欢吃中国菜么?M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的

迈克尔.罗依森:

                         

                       为几百万人写身体说明书的人

03年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。B:您喜欢吃中国菜么?M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的

 

 健康是现代人口头非常重视、行动上却一再轻视的东西。麻醉科医生迈克尔?罗依森撰写过大量养生书籍,他最著名的作品就是《YOU:身体使用手册》,这本书告诉人们,健康应该从小处做起。
文/罗文思

 “您是自己最好的医生。”古希腊名医希波克拉底曾这样说过。而两千多年后的今天,现代人并未成为称职的“医生”,大部分人对皮肤包裹下的身体知之甚少。2005年,一本意在指导人们正确使用身体的健康书—《YOU:身体使用手册》问世了。出版半年内,此书在美国就获得170万册的销售成绩,荣登《纽约时报》年度畅销书榜首,被认为是“欧美第一健康书”。如今,它已被翻译成34种文字发行,中文版于去年由译林出版社引进,《YOU:身体使用手册2—腰部管理》中文版今年4月出版。他的代表作《一生的减龄方案》也于4月由上海英特颂文化公司出版。

女孩子,您有什么样的建议呢?M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。

 没有乏味的医学专用名词,是这本书最大的特点。在这里,人的身体被比喻成一座房子,而脊柱结构则被比喻成了奥利奥饼干,还有大量的插图和笑话穿插其中。如此幽默的行文风格让该书成为近年来健康书领域内的一个经典。

  而这个经典的缔造者则是迈克尔?罗伊森教授。他是美国克里夫兰医院麻醉、急救医学与疼痛管理部主任、防衰老专家,同时他也致力于大众健康的研究。除了《YOU:身体使用手册》,他所写的《YOU:身体使用手册2—腰部管理》、《RealAge:areyouyoung as you can

Be》等书都曾位居《纽约时报》畅销书榜首。“我从未想过会如此成功。”当谈及自己的健康书时,罗伊森的话语中流露出自豪。8月,罗伊森将来北京参加学术交流。正在积极准备“北京之行”的他,带着那惯有的美国式幽默接受了本报的专访。

B=外滩画报

M=迈克尔?罗伊森

B:能谈谈《身体使用手册》的创作过程么?

女孩子,您有什么样的建议呢?M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。

M:如果我没记错的话,那是2003年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。

迈克尔.罗依森:为几百万人写身体说明书的人健康是现代人口头非常重视、行动上却一再轻视的东西。麻醉科医生迈克尔?罗依森撰写过大量养生书籍,他最著名的作品就是《YOU:身体使用手册》,这本书告诉人们,健康应该从小处做起。文罗文思“您是自己最好的医生。”古希腊名医希波克拉底曾这样说过。而两千多年后的今天,现代人并未成为称职的“医生”,大部分人对皮肤包裹下的身体知之甚少。2005年,一本意在指导人们正确使用身体的健康书—《YOU:身体使用手册》问世了。出版半年内,此书在美国就获得170万册的销售成绩,荣登《纽约时报》年度畅销书榜首,被认为是“欧美第一健康书”。如今,它已被翻译成34种文字发行,中文版于去年由译林出版社引进,《YOU:身体使用手册2—腰部管理》中文版今年4月出版。他的代表作《一生的减龄方案》也于4月由上海英特颂文化公司出版。没有乏味的医学专用名词,是这本书最大的特点。在这里,人的身体被比喻成一座房子,而脊柱结构则被比喻成了奥利奥饼干,还有大量的插图和笑话穿插其中。如此幽默的行文风格让该书成为近年来健康书领域内的一个经典。 而这个经典的缔造者则是迈克尔?罗伊森教授。他是美国克里夫兰医院麻醉、急救医学与疼痛管理部主任、防衰老专家,同时他也致力于大众健康的研究。除了《YOU:身体使用手册》,他所写的《YOU:身体使用手册2—腰部管理》、《RealAge:areyouyoung as you canBe》等书都曾位居《纽约时报》畅销书榜首。“我从未想过会如此成功。”当谈及自己的健康书时,罗伊森的话语中流露出自豪。8月,罗伊森将来北京参加学术交流。正在积极准备“北京之行”的他,带着那惯有的美国式幽默接受了本报的专访。B=外滩画报M=迈克尔?罗伊森B:能谈谈《身体使用手册》的创作过程么?M:如果我没记错的话,那是20B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?

M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。

B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?

迈克尔.罗依森:为几百万人写身体说明书的人健康是现代人口头非常重视、行动上却一再轻视的东西。麻醉科医生迈克尔?罗依森撰写过大量养生书籍,他最著名的作品就是《YOU:身体使用手册》,这本书告诉人们,健康应该从小处做起。文罗文思“您是自己最好的医生。”古希腊名医希波克拉底曾这样说过。而两千多年后的今天,现代人并未成为称职的“医生”,大部分人对皮肤包裹下的身体知之甚少。2005年,一本意在指导人们正确使用身体的健康书—《YOU:身体使用手册》问世了。出版半年内,此书在美国就获得170万册的销售成绩,荣登《纽约时报》年度畅销书榜首,被认为是“欧美第一健康书”。如今,它已被翻译成34种文字发行,中文版于去年由译林出版社引进,《YOU:身体使用手册2—腰部管理》中文版今年4月出版。他的代表作《一生的减龄方案》也于4月由上海英特颂文化公司出版。没有乏味的医学专用名词,是这本书最大的特点。在这里,人的身体被比喻成一座房子,而脊柱结构则被比喻成了奥利奥饼干,还有大量的插图和笑话穿插其中。如此幽默的行文风格让该书成为近年来健康书领域内的一个经典。 而这个经典的缔造者则是迈克尔?罗伊森教授。他是美国克里夫兰医院麻醉、急救医学与疼痛管理部主任、防衰老专家,同时他也致力于大众健康的研究。除了《YOU:身体使用手册》,他所写的《YOU:身体使用手册2—腰部管理》、《RealAge:areyouyoung as you canBe》等书都曾位居《纽约时报》畅销书榜首。“我从未想过会如此成功。”当谈及自己的健康书时,罗伊森的话语中流露出自豪。8月,罗伊森将来北京参加学术交流。正在积极准备“北京之行”的他,带着那惯有的美国式幽默接受了本报的专访。B=外滩画报M=迈克尔?罗伊森B:能谈谈《身体使用手册》的创作过程么?M:如果我没记错的话,那是20M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。

B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?

03年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。B:您喜欢吃中国菜么?M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的

M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。

女孩子,您有什么样的建议呢?M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。

M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。

女孩子,您有什么样的建议呢?M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。

B:您喜欢吃中国菜么?

迈克尔.罗依森:为几百万人写身体说明书的人健康是现代人口头非常重视、行动上却一再轻视的东西。麻醉科医生迈克尔?罗依森撰写过大量养生书籍,他最著名的作品就是《YOU:身体使用手册》,这本书告诉人们,健康应该从小处做起。文罗文思“您是自己最好的医生。”古希腊名医希波克拉底曾这样说过。而两千多年后的今天,现代人并未成为称职的“医生”,大部分人对皮肤包裹下的身体知之甚少。2005年,一本意在指导人们正确使用身体的健康书—《YOU:身体使用手册》问世了。出版半年内,此书在美国就获得170万册的销售成绩,荣登《纽约时报》年度畅销书榜首,被认为是“欧美第一健康书”。如今,它已被翻译成34种文字发行,中文版于去年由译林出版社引进,《YOU:身体使用手册2—腰部管理》中文版今年4月出版。他的代表作《一生的减龄方案》也于4月由上海英特颂文化公司出版。没有乏味的医学专用名词,是这本书最大的特点。在这里,人的身体被比喻成一座房子,而脊柱结构则被比喻成了奥利奥饼干,还有大量的插图和笑话穿插其中。如此幽默的行文风格让该书成为近年来健康书领域内的一个经典。 而这个经典的缔造者则是迈克尔?罗伊森教授。他是美国克里夫兰医院麻醉、急救医学与疼痛管理部主任、防衰老专家,同时他也致力于大众健康的研究。除了《YOU:身体使用手册》,他所写的《YOU:身体使用手册2—腰部管理》、《RealAge:areyouyoung as you canBe》等书都曾位居《纽约时报》畅销书榜首。“我从未想过会如此成功。”当谈及自己的健康书时,罗伊森的话语中流露出自豪。8月,罗伊森将来北京参加学术交流。正在积极准备“北京之行”的他,带着那惯有的美国式幽默接受了本报的专访。B=外滩画报M=迈克尔?罗伊森B:能谈谈《身体使用手册》的创作过程么?M:如果我没记错的话,那是20M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。

B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。

03年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。B:您喜欢吃中国菜么?M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的

M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。

女孩子,您有什么样的建议呢?M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的女孩子,您有什么样的建议呢?

M:现在男孩子也流行减肥。无论是男孩还是女孩,我认为在保持身材的时候都要注意到几个步骤:首先需要对自己的腰围进行测量,了解自己的情况;其次,每天必须坚持步行30分钟,不能三天打鱼两天晒网;第三,尽量从鱼和核桃等食品中摄取脂肪。在我看来,从那些四条腿动物身上摄取的脂肪是不够健康的;第四,体重的减轻有时并不是因为脂肪少了,而是由于肌肉的减少。这样是对健康不利的。因此,减肥的同时也需要肌肉的锻炼。

B:能透露一下您正在创作的新书的情况吗?

03年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。B:您喜欢吃中国菜么?M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的M:作为一个医生,除了照看我自己的病人以外,最近我正在推行一个“健康计划”。希望医院里的每一个员工和病人都能拥有健康。最近我还忙着创作一本名叫《保持年轻》的新书。

B:在您的日常生活中,您是如何保持健康的呢?

03年的3月23日。从那天开始,我和奥兹先生一起投入到这本书的创作中。我们每星期工作40个小时,他完成每个章节的前半部分,我负责后半部分。我们会在每周五的时候检查各自的部分,在星期天修改对方所写的那部分。中间部分则通过电话联系的方式共同完成。虽然辛苦,我们却爱上了这份工作。B:这本书简直卖疯了,它为什么能那么畅销?M:这本书里讲的都是很基本的道理,它的表达方式生动有趣,读者很容易就能理解。最重要的是,它的内容与每个人的健康都有关。只要关注自己健康的人都会喜欢这本书。B:让健康书变得如此生动有趣不太容易,您是怎样做到的呢?M:我们总是尝试插入一些笑话,从而让书中的科学知识变得生动有趣。我们每在一起工作8—10个小时,总会有至少1个小时是在笑声中度过的。B:近几年出现了大量有关健康的书籍。似乎人们越来越重视健康问题了?M:我的这本书卖得很好,大概是因为这样,所以很多人就效仿我吧(笑)。B:中国有传统的养生之道,也有以此为依据的健康书。M:我知道中国的气功,“气”跟能量和运动有关。我认为,虽然“气”还有它不为人知的地方,但它是确实存在的,并有一定道理的。B:您喜欢吃中国菜么?M:我很喜欢吃中国菜。但是在美国吃到的中国菜不及在亚洲吃到的中国菜那么健康。在中国,人们会用好几个碟和碗装不同的食物,这个是装蔬菜的,那个是装鱼的??而在美国,人们会往菜里添加更多的成分,如大量的盐。B:在《身体使用手册》的末尾,您向读者推荐了一些有益健康的食谱,但这些食谱似乎不太适合亚洲人的口味。有人认为您忽略了亚洲读者。M:不得不承认,我写这本书的时候是从欧美人的口味出发的,而且没想到它会那么成功。现在,这本书已经翻译成了34种文字,在世界各地发行。在我正在创作的新书中,我会考虑到亚洲人的口味和生活习惯。B:减肥在中国也非常流行。对那些把身材看得比健康重要的

M:我曾经写过一本书,名叫《真实的年龄》。在书里,提出了148条有关健康的建议。在生活中,我坚持做到了其中的145条,但是,有3条是我无法完成的:没有充足的时间来保证我的睡眠;我还必须面对强大的工作压力;另外,我不是女士,没办法通过注射雌性激素来保持身体的健康状态。

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